今回はサプリメントについて注意するべき大事な、項目を何点かご紹介して行きます。
サプリメントの品質
サプリメントは主に、食品として扱われているので、医薬品ではないことをまずは必ず理解した上での摂取をして下さい。
例えば、海外製のものと日本独自の製品についても違うので、個人のご判断が十分に必要となって来ます。
複数のサプリメントの摂取はNG
複数のサプリメントを体内に入れると、栄養素が重複し、過剰になってしまうリスクもあります。
医薬品と違い、多少多く摂取などの行為も辞めて下さい。
医薬品とサプリメントをとの混合もNG
もし、定期的に医薬品を飲んでいる方や、持病がある方などは、同じく併用しながらも副作用が発生したりする可能性もあるので、その場合は購入した製品をお医者さんや薬剤師に相談してからの併用をして下さい。
海外製と日本製の違いとは？
日本製が全てが良いといったことでもなく、例えば、アメリカなどでは、サプリメントは医薬品と食品の中間として扱われております。
FDA「食品医薬品局」が厳しい基準を設けているのです。
逆に安全性も重視されている部分もあります。
逆に日本では、あえて「食品」としての扱いな為、成分の含有量に関する厳しい規制がないのです。
なので、どちらが良い、悪いといった判断ではなく、摂取する側の十分な知識を持って摂取するようにして下さい。
消費者に対する日本と海外の違い
主に日本は医療の制度の発達がとても良いので、サプリメントをそもそも摂取するといった文化自体がないのです。
一方で海外では、悪くなる以前に前もって、健康への意識が高い傾向にあります。
これらはなぜかと言うと、後に対する高額な健康医療費を回避する為でもあります。なので多くの方が常日頃からサプリメントを積極的に取り入れるといった文化があるのです。
まとめ
サプリメントは医薬品ではないので、基本的には、栄養補助食品として扱われています。
普段の食事の他に摂取をすることで、体内のバランスなどを補う形なので、本来は十分なしっかりとした食事をしてからのサプリメントを飲むようにして下さい。
自分自身の常日頃からの身体と相談し、十分な理解をしてあなたに合った選択をし判断をして下さい。